Sander Brinkhuijsen, geboren in Amsterdam (1975). Ik heb in mijn leven op veel verschillende plekken gewoond en veel verschillende dingen ondernomen. Ik ben opgegroeid in het midden van het land waar ik onder andere fanatiek hockeyde. Ik heb een aantal jaren op Curacao gewoond en gewerkt, zeillessen gegeven in Amerika en jaren in de Amsterdamse horeca gewerkt. Sport heeft altijd als een rode draad door mijn leven gelopen; daar ben ik altijd mee bezig en mee verbonden geweest.

Van 1989 tot 1995 was ik actief als hockeyer bij Schaerweijde (Zeist) en speelde ik in Nederlands hoogste competities. Later ben ik jeugdtrainer en -coach geworden bij AHBC (Amsterdam) waar ik jeugdteams klaar stoomde voor de landelijke competitie en met het jongens B1 team in 2004/2005 landskampioen werd. Van 1998 tot 2009 heb ik gewerkt voor SportWays; Europees grootste aanbieder van jeugd hockeykampen en heb ik clinics gegeven in binnen- en buitenland.

In 2011 ben ik als locatiemanager aan de slag gegaan bij Woest Zuid. Woest Zuid is dé sportieve club in Amsterdam voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Hier ontdekken kinderen de lol van in beweging zijn, samen sporten en buiten spelen.

Vier jaar geleden werd ik uitgedaagd om mee te doen aan een benefiet kickboksgala. Ik werd in vier maanden tijd klaargestoomd voor een kickbokswedstrijd. Dit waren zeer intensieve maanden waarin ik kennis maakte met de kickbokssport en met crossfit. Ook na het boksgala ben ik blijven trainen en ontstond het idee om zelf een combinatietraining van kickboksen en crossfit te gaan geven. Voor mij is dit de ultieme combinatie gebleken voor een perfecte work out. Mijn trainingen maken je fysiek sterker en mentaal weerbaarder.

Ik geef reguliere trainingen aan groepen, maar ook personal training. Mijn trainingen zijn gericht op het opbouwen van kracht en conditie en kickbokstechniek. Verder stel ik regelmatig custom made programma’s samen voor groepen (bijvoorbeeld vrienden of collega’s) die eenmalig of terugkerend iets speciaals willen doen met z’n allen.

Bewegen is belangrijk; voor jong en oud. Door persoonlijke aandacht en begeleiding zorg ik ervoor dat je in een ontspannen setting het beste uit jezelf kunt halen. Door verschillende manieren van bewegen te combineren zorg ik dat je fitter wordt en lekkerder in je vel zit. Positieve energie, dat is waar het om draait. Ik vind het belangrijk dat jouw wensen worden vertaald in een training die bij jou past en dat je wordt gestimuleerd net iets verder te gaan dan je zonder trainer zou doen.

Verder gebruik ik mijn ervaring en achtergrond in de sport en in pedagogisch werk voor het begeleiden van sportieve kinderactiviteiten. Deze activiteiten zijn gericht op bewegen en plezier hebben binnen heldere en simpele richtlijnen. Sporten maakt het hoofd leeg en houdt het kinderlijf fit; bovendien bevordert het de motoriek. Naast een goede conditie en een sterker lichaam doet lichaamsbeweging ook veel goeds voor de geest. Wie sport, kan zich beter concentreren en heeft minder kans op overgewicht. Sporten is voor kinderen net zo belangrijk als voor volwassenen.

OPLEIDINGEN

CIOS 1997 - 1998 (MBO Sportopleiding)
Pedagogiek 2011-2014
SKMO 2014-2015
(Stichting Kickboks MMA Opleiding)

PERSONAL TRAINING

Wil je fit de zomer in? Trainen voor een wedstrijd? Afvallen en fit worden? Of ben je gewoon klaar met de dagelijkse sleur en wil je af en toe actief de rompslomp van je af rammen en trappen? Dan biedt mijn personal training de beste uitkomst! Eén op één aandacht en volledig gefocust op jouw wensen. Met de persoonlijke begeleiding en energie haal je het hoogst haalbare uit je zelf en zie je snel resultaat.

Een training zal doorgaans bestaan uit drie onderdelen; warming up, kracht en conditie, (kick)bokstechniek, maar kan afhankelijk van jouw specifieke wensen ook bestaan uit bijvoorbeeld hardlooptraining of circuittraining. Samen kijken we hoe we jouw doel kunnen bereiken.

"Sander is een vrolijke, goedlachse trainer, die zijn trainingen erg serieus neemt. Hij houdt je goed in de gaten om ervoor te zorgen dat je altijd je techniek verbetert en je houding klopt. Met zijn Personal Trainingen heb ik enorme progressie gemaakt."
   — Michiel Haverlag

REGULIERE KICKBOKS TRAININGEN

Wil je met een groepje vrienden trainen of juist andere mensen ontmoeten in een actieve setting? Ik geef groepstrainingen aan volwassenen op verschillende niveaus. Kleine groepstrainingen (2-4 personen) en grotere groepstraining (5 personen of meer) verschillen in intensiviteit, maar zorgen er beide voor dat je bij regelmatig trainen zeker resultaat zult zien. De trainingen worden in de zomer buiten gegeven, meestal in het Sarphatipark in Amsterdam. In de winter worden de trainingen verplaatst naar binnen. Mijn trainingen zijn intensief maar hebben ook een sociaal element. Een training bestaat uit drie onderdelen; warming up, kracht en conditie, kickbokstechniek.

"Ik doe bij Sander de kickbokstraining op dinsdagavond en het is de eerste sport in mijn leven die ik zo lang volhoud en waar ik nooit een les wil missen. Ik heb er echt elke week zin in, zelfs als ik moe ben of niet fit. Wat ik leuk vind aan de training, is dat ieder op zijn eigen niveau kan meedoen, dat je altijd net verder gaat dan je zonder trainer zou doen, en dat het echt aanpoten is maar toch gezellig."
   — Nadia van der Vlies

CORPORATE CLINICS

Teambuilding, Energy Boost,
Vitaliteit & Fun

Veel zakenmensen ontdekken steeds vaker kickboksen als sport waar ze zowel privé als zakelijk baat bij hebben. Kickboksen is niet alleen een full body workout waarbij je al je spieren tot het maximale benut, door je te focussen op het fysieke stroomt je hoofd leeg; het effect is vergelijkbaar met mindfulness. Kickboksen is een confrontatie met jezelf: je mag geen moment verslappen, je moét je hersens gebruiken. Het draait heus ook om slaan en schoppen maar óók om beheersing van lichaam en geest. Als bonus word je er slanker, fitter en gezonder van. Door te kickboksen voel je je beter. Het helpt om stress te verminderen, om je te beheersen in stressvolle situaties en het geeft zelfvertrouwen.

Als mensen fit zijn, werken ze lekkerder, daar heeft elk bedrijf baat bij.

In samenwerking met Vos Gym verzorg ik zakelijke clinics en maak ik voor verschillende bedrijven een passend programma. Locatie, materiaal, trainers, alles wordt in overleg voorbereid en uitgevoerd. Ook kan ik “special guests” meenemen uit mijn netwerk, bijvoorbeeld wereldkampioenen die over de hele wereld kickboksen.

Treed met je collega's uit je comfort zone, deel je ervaringen en je zult een positief effect ervaren op de groepsdynamiek en je eigen energieniveau. Een idee voor de (vroege) ochtend tijdens een 'hei sessie', als ijsbreker met een nieuwe groep, als break in een verder statisch programma of gewoon voor fun op de vrijdagmiddag!

Een impressie van eerdere clinics:
Middengroot zakelijke clinic voor 20 man - bekijk de video
Clinic voor 100 man - bekijk de video

Er is van alles mogelijk! In overleg wordt er een plan gemaakt en uitgevoerd. Mail voor meer info naar info@sanderbrinkhuijsen.nl.